Sono Mirco Calleo, fondatore di Tridente Blu e di Salute Benessere Sport, oggi desidero parlare degli elementi stressogeni che più coinvolgono gli addetti al primo soccorso, offrendo il mio punto di vista e dando qualche consiglio.

Ecco i sei motivi più comuni che fanno esitare le persone a fornire soccorso di emergenza:

• Ansietà.
• Senso di colpa.
• Timore di un’esecuzione imperfetta.
• Timore di far peggiorare le condizione di una persona.
• Paura di contrarre infezioni.
• Preoccupazione sulla responsabilità civile.

Esistono poi altri elementi stressogeni che per mia esperienza diretta fanno esitare il soccorritore, come:

• Il legame emotivo con il paziente, ad esempio se si tratta di vostro figlio, del vostro compagno o compagna, di un genitore, un parente, un amico.
• Essere l’unica persona presente.
• Essere osservato da tutti.
• Essere continuamente interrotti dai presenti, il ché può generare ulteriore confusione o stress.
• La location che offre diverse variabili e che può causare stress, come la distanza dalla città e dai servizi di soccorso, trovarsi all’aperto o al chiuso, essere nel proprio paese o all’estero, essere sulla terra ferma, in mezzo al mare, o a bordo di un aereo.
• L’età del paziente, non tutte le persone reagiscono nello stesso modo di fronte ad un neonato, ad un bambino, o ad un adulto. E possono esitare ulteriormente se si tratta di una donna, di una persona di diversa etnia, di un anziano, di una persona fragile, o di un disabile.

Abbiate fiducia nel vostro addestramento come soccorritori e non farti prendere dal panico, mantieni la calma !

Fermati – Respira – Pensa – Agisci.

Impara a gestire lo stress in maniera preventiva, prenditi cura di te stesso, fai attività fisica, segui una dieta bilanciata, stai all’aria aperta e cerca di condurre uno stile di vita sano.

Cerca sempre di rilassarti prima e dopo l’incidente (ma non essere pigro), è importante abbassare la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa, anche una camminata può essere una valida soluzione, specialmente se voglio ridurre l’elevato tasso di adrenalina prodotto dal corpo durante l’emergenza.

Cerca di evitare stimolanti come la caffeina, la nicotina o l’alcool.
Condividi con altri la tua esperienza relativa all’incidente, così da riuscire ad elaborare meglio i tuoi pensieri e le tue emozioni, parlare può essere una buona medicina.

“Aiutare il prossimo nel momento del bisogno sottopone a stress il vostro corpo, sia emotivamente che fisicamente”.

Per mia esperienza vi consiglio un approccio nutrizionale sano ed equilibrato, che fornisca al corpo tutti gli elementi di cui ha bisogno, abbinato ad un programma di allenamento performante in grado condizionare il sistema cardiorespiratorio.
I professionisti di Salute Benessere Sport sapranno darvi ottimi suggerimenti.

Se desideri maggiori informazioni, visita le nostre pagina al link Mirco Calleo e al link Meriem Megrini, oppure visita il sito di “Tridente Blu“.