5 programmi per ridurre lo stress
Meriem Megrini
Istruttrice gestione stress
Riduci lo stress e aumenta la tua energia
Meriem Megrini – EFR Instructor
Istruttrice certificata
• Specializzata in gestione dello stress
• Specializzata in allenamento performante
Sono istruttrice di primo soccorso e negli anni ho insegnato a molte persone come gestire lo stress attraverso 5 programmi personalizzati
Se vuoi ridurre lo stress, posso insegnarli anche a TE !
Come ridurre in modo efficace i livelli di stress con 5 semplici tecniche aumentando anche la fiducia e sicurezza di sé
Per ridurre i livelli di stress ed aumentare la fiducia e la sicurezza di sé, consiglio un approccio nutrizionale sano ed equilibrato che fornisca al corpo tutti gli elementi di cui ha bisogno, abbinato ad un programma di allenamento in grado di condizionare il sistema cardiorespiratorio.
Ho selezionato per voi questi 5 programmi antistress
- Integrazione: lo stress riduce le prestazioni del sistema immunitario, occorre quindi rinforzarlo con elementi che riattivino le difese cellulari. Il programma è tenuto in presenza su Bologna e provincia, oppure online
- Training: il nostro benessere psicofisico comincia con un respiro controllato, eseguito lentamente, profondamente e con la massima tranquillità. Il programma è tenuto in presenza su Bologna e provincia, oppure online
- Snorkeling: permette di normalizzare l’attività cardiorespiratoria con conseguente rilassamento generale della muscolatura e della mente. Il programma ha location variabile a seconda delle esigenze dell’istruttore. Richiedi informazioni per conoscere le prossime date e location.
- Apnea: infonde calma e tranquillità, oltre a garantire effetti fisiologici interessanti, come la distensione della muscolatura e il rallentamento/allenamento del sistema cardiorespiratorio, con conseguente riduzione dello stress psicofisico. Il programma ha location variabile a seconda delle esigenze dell’istruttore. Richiedi informazioni per conoscere le prossime date e location.
- Subacquea: controllo della respirazione e controllo dei pensieri, per poter entrare in un mondo a te sconosciuto con sicurezza e determinazione. La pratica dell’immersione incrementa la propria capacità a gestire gli imprevisti. Questo programma è tenuto a Y-40 località Montegrotto Terme a PD.
I seguenti programmi sono condotti in forma individuale o in gruppi da due allievi.
La prima consulenza è gratuita
Se uno o più programmi sono di tuo interesse, per ulteriori informazioni, richiedi un appuntamento, ti contatterò al più presto per prenotare il tuo colloquio in video-chiamata.
Il colloquio è gratuito
Meriem Megrini – EFR Instructor
I programmi acquatici sono tenuti in collaborazione con
